Molemmat ovat klassisia Nasya-öljyjä eri Ayurvedic-kirjoista. Anu Thailam (Ashtanga Hridayamista) on kevyempi, kolmen kehotyypin tasapainottaja ja tarkoitettu päivittäiseen käyttöön. Shadbindu Thailam (Bhaishajya Ratnavalista) on lämpimämpi ja syvemmälle vaikuttava, mausteisen aromaattinen — perinteisesti käytetty lyhyempiin, tarkemmin kohdistettuihin hoitojaksoihin. Jos olet uusi Nasya-hoidoissa, aloita Anu Thailamista.

Aseta pullo lämpimään veteen noin 1–2 minuutiksi. Kokeile tippaa sisävarrestasi, sen tulisi tuntua neutraalilta, ei lämpimältä eikä viileältä. Älä koskaan lämmitä pulloa mikrossa tai suoraan kuumentamalla.

Kyllä. Nenänkäytävät yhdistyvät kurkkuun. Kun laitat öljyä ja kallistat päätäsi taaksepäin, osa voi valua alas. Voit sylkeä sen ulos tai niellä sen, molemmat ovat hyväksyttäviä. Tämä on normaali osa harjoitusta.

Kylmän tai flunssan aikana, kun erite on paksua ja värillistä. Kuumeen aikana. Heti ruokailun jälkeen (odota vähintään 30 minuuttia). Voimakkaan liikunnan jälkeen (odota, kunnes hengitys tasaantuu). Jos olet äskettäin käynyt nenäleikkauksessa, odota, kunnes olet täysin parantunut, ja kysy ensin hoitajaltasi.

Kyllä, tämä on perinteinen yhdistelmä. Jala Neti (nenän huuhtelu lämpimällä suolavedellä) tehdään usein ensin kulkuväylien puhdistamiseksi, minkä jälkeen käytetään Nasya-öljyä niiden ravitsemiseksi. Odota 10–15 minuuttia näiden kahden harjoituksen välillä, jotta kulkuväylät eivät ole liian märät öljyn levityksen aikaan.

Lämmin, yrttinen öljy, joka peittää nenänkäytävät, tuntuu heti. Harjoituksen vaikutus ajan myötä riippuu säännöllisyydestä; useimmat päivittäin harjoitusta tekevät huomaavat eron aamujensa tunteessa ensimmäisen yhden tai kahden viikon aikana.