Ayurveda on vanha paranemisen tiede, jota on harjoitettu vuosisatoja, lähinnä Intiassa ja muissa osissa Aasia. Sen uskotaan olevan yksi maailman vanhimmista terveydenhuoltojärjestelmistä ja sitä on käytetty erilaisten sairauksien hoitoon. e. fyysistä sairauksista mielenterveysongelmiin. Sana Ayurveda kääntää ' Elämän tiede ' Ja perustuu kehon tasapainon, harmonian ja tasapainon periaatteisiin. Tässä terveyttä koskevassa kokonaisvaltaisessa lähestymistavassa keskitytään tautien ehkäisyyn ja terveyden edistämiseen, Sen sijaan että pelkästään hoitaa tai parantaa sitä. Ayurvedan käytäntöä on kuvattu eri muinaisissa teksteissä, kuten Rigveda ja Charaka Samhita, ja sitä käytetään yhä miljoonat ihmiset ympäri maailmaa. Tässä artikkelissa tutkimme Ayurvedan historiaa ja alkuperää. tutkitaan sen perusperiaatteita ja parannuskäytäntöjä.
Ayurvedan alkuperä
Ayurvedan tarkka alkuperä on tuntematon, ja on ollut monia teorioita, jotka liittyvät tieteen kehitykseen läpi historian. Monet tutkijat uskovat, että Ayurveda kehittyi ensimmäisen kerran Indus Valleyn sivilisaation noin 5000 eKr. Se tekee siitä maailman vanhin olemassa olevan lääketieteellisen järjestelmän. Tänä aikana Intian mantereella oli useita yhteisöjä, kuten Harappanin sivilisaatio, joka oli maailman suurimpia kaupunkikulttuureja. Harappanit rakensivat suuria kaupunkeja, viljelivät satoja ja kauppaa muiden sivilisaatioiden kanssa. Sivilisaatio päätyi kuitenkin äkilliseen loppuun noin 1900 eKr. todennäköisesti johtuu ilmastonmuutoksesta, joka aiheutti dramaattista vähenemistä sademäärä alueella.
Ayurvedan perusperiaatteet
Ayurveda perustuu useisiin keskeisiin periaatteisiin, mukaan lukien usko, että terveys johtuu tasapainosta, Harmonia ja tasapaino kehossa. Järjestelmä tunnustaa myös, että jokainen henkilö on ainutlaatuinen, ja siksi terveys ja hyvinvointi eri tavalla; Ei ole väärää tai oikeaa elämää. Muita Ayurvedan ydinperiaatteita ovat usko, että jokainen elävä olento koostuu viidestä elementistä. Taudit aiheuttavat epätasapainon näissä elementeissä, ja terveys voidaan saavuttaa palauttamalla tekijät tasapainoon. Nämä viisi elementtiä ovat tila, ilma, tuli, vesi ja maa, ja jokaisella alkuaineella on omat ominaisuutensa. Esimerkiksi tila jäähtyy, ilma on kuivaa ja maa kuumenee. Kun elementit ovat tasapainossa, keho voi toimia optimaalisesti ja pysyä terveenä, mutta kun on epätasapaino, sairauksia voi esiintyä.
Ayurveda muinaisissa teksteissä
Ayurvedan tiede on viitattu useissa muinaisissa teksteissä Intiasta ja muista Aasiasta. Ehkä kuuluisin on Rigveda, Kokoelma virsiä, jonka uskotaan olevan kirjoitettu 2 000 ja 3 000 eKr. Siitä on yksi maailman vanhimmista uskonnollisista teksteistä. Muinaiset lääketieteelliset tekstit Charaka Samhita ja Sushruta Samhita. Lisäksi on laaja valikoima Ayurvedic-käytäntöjä, kuten yrttilääkkeitä ja hierontatekniikoita. Näitä tekstejä pidetään Ayurvedan ensimmäisinä kirjallisina kertomuksina ja niitä käytetään edelleen nykyään.
Ayurveda nykyisin
Vaikka Ayurveda on ollut olemassa tuhansia vuosia, se on äskettäin nähnyt suosiossa ympäri maailmaa. Viime vuosina lääketieteellinen järjestelmä on kiinnittänyt huomiota medialta ja lääketieteen ammattilaisilta. jotka ovat tutkineet Ayurvedan hoitojen hyötyjä. Vedaen taide yhdessä Ayurvedan koulut tarjoavat nyt verkossa Ayurvedic hoitoja osana heidän hyvinvointiohjelmiaan, ja ohjelmia on kehitetty lääkärien kouluttamiseksi Ayurvedassa.
Perinteiset käytännöt ja hoidot
Panchakarma
Panchakarma on sarja viisi Ayurvedista hoitoa, jotka on suunniteltu puhdistamaan kehon. edistää paranemista ja saattaa viisi elementtiä tasapainoon. Näihin hoitoihin kuuluvat öljyhieronta, peräruiskehoito, yrttihöyry, nenän puhdistus ja erityinen ruokavalio, ja tehdään yleensä 5-7 päivän ajanjakson aikana Panchakarma-hoidossa vedas.
Abhyanga
Abhyanga on erityinen Ayurvedinen hierontatekniikka, johon sisältyy lämpimien öljyjen levittäminen iholle ja niiden hierominen käsillä. Tämä hoito uskotaan edistävän paranemista, vähentää stressiä ja ahdistusta, ja parantaa yleistä terveyttä.
Kuiva harjaus
Kuiva harjaus on Ayurvedic käytäntö, johon sisältyy ihon harjaaminen luonnollisella harjaksella ennen suihkua tai kylpyä. Tämä tekniikka on suunniteltu parantamaan verenkiertoa ja puhdistamaan kehon.
Palliatiivinen hoito
Ayurvedinen käytäntö, kuten hieronta, meditaatio ja yrtit voidaan soveltaa palliatiiviseen hoitoon, erikoistunut hoitomuoto, jossa keskitytään vakavien sairauksien elämänlaatun parantamiseen.
Haluatko oppia enemmän vai kokeilla Ayurvedic hoitoja? Liity Vedaen taiteeseen Veda-kerhot ! Klubin jäsenyys on ilmainen ja tarjoaa online-konsultointeja, koulutuksia ja hoitoja Ayurvedic lääkäreiltämme. Meillä on myös tapahtumia, koulutuksia ja työpajoja Alankomaissa ja kaikkialla Euroopassa.
Ayurvedan hyödyt
Ayurvedan hyötynä ovat tautien riskin vähentäminen ja yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantaminen. Monet Ayurvedan harjoittajat kokevat kroonisten terveysolojen vähenemistä ja mielenterveyden parantumista, sekä vähemmän stressin ja ahdistuneisuuden oireita. Se voi myös parantaa unen laatua ja parantaa energian tasoa, ja auttaa kehon tasapainoon pitkäaikaisten sairauksien ja vammojen jälkeen.
Tekeminen Ayurvedic muutoksia elämäntyyliä
Jos haluat kokeilla joitakin Ayurvedic-käytäntöjä jokapäiväisessä elämässäsi, voit tehdä muutamia yksinkertaisia muutoksia. Aloita sisällyttämällä lisää Ayurvedic periaatteita päivittäiseen rutiiniin, kuten terveellisen ruokavalion syöminen, saada runsaasti unta ja harjoittaa päivittäistä meditaatiota. Voit myös kokeilla harjoitella joogaa ja erilaisia muita Ayurvedic tekniikoita, kuten kuiva harjaus, shirodara (öljy tippuu kolmanteen silmäalueeseen) ja sidhi (tekniikka, joka auttaa tasapainottamaan hermostoa ja edistämään rentoutumista).
