Shiloh
Shirodhara on muinainen Ayurvedic hoito, johon liittyy kaataa nestettä, kuten öljyä, maitoa, tai kirnmaitoa, otsaan. Se on syvästi rentouttava ja terapeuttinen hoito, joka on osoitettu olevan useita hyötyjä fyysiseen ja henkiseen ja fyysiseen. terveys.
Miten Shirodhara hoito toimii
Shirodhara ajatellaan toimivan stimuloimalla vagushermo, joka on pisin hermo elimistössä. Vagus hermo on vastuussa useita tärkeitä ruumiin toimintoja, kuten syke, hengitys, ja ruoansulatus. Kun vagushermo stimuloidaan, se lähettää signaaleja aivoihin, jotka edistävät rentoutumista ja hyvinvointia.
Shirodhara hoidon edut
Shirodhara on osoitettu olevan tehokas useissa olosuhteissa, mukaan lukien:
- Stressin keventäminen ja rentoutuminen
- Unin laadun parantuminen
- Vähentynyt päänsärky ja migreeni
- Parempi henkinen selkeys ja keskittyminen
- Masennuksen ja ahdistuneisuuden oireet vähenevät oireet
- Parannettu ihon terveys
- Hiustenlähtö väheneminen
- Alentunut verenpaine
- Parannettu ruoansulatusvaihto
- Vähentynyt kipu ja tulehdus
Kuka voi hyötyä Shirodhara hoidosta?
Shirodhara on turvallinen ja tehokas hoito kaikenikäisille ja terveysolosuhteille. Se on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka kokevat stressiä, ahdistuneisuutta, unettomuutta, päänsärkyä, migreeniä tai ihoongelmia.
Miten valmistautua Shirodhara hoitoon
On parasta välttää raskas ateria ennen Shirodhara hoitoa. Voit myös haluta välttää kofeiinia ja alkoholia ennen hoitoa. Haluat ehkä ottaa vaihtovaatteet mukaan, koska neste saattaa tippua vaatteesi päälle. Saatat myös haluta tuoda niskatyyny tukeaksesi päätä hoidon aikana.
Mitä odottaa Shirodhara-hoidon aikana
Shirodhara-hoidon aikana, Makaat selälläsi hierontapöydällä pääsi sijoitettuna kulhon päällä. Sitten terapeutti kaataa nestettä, kuten öljyä, maitoa tai piimää, otsaan jatkuvassa virrassa. Vedas-taiteella hoito kestää yleensä 30-60 minuuttia.
Mitä odottaa Shirodhara-hoidon jälkeen
Shirodhara hoidon jälkeen saatat tuntea itsesi syvästi rentoutuneeksi ja rauhalliseksi. Saatat myös kokea henkisen selkeyden ja keskittymisen tunnetta. On tärkeää juoda runsaasti nestettä hoidon jälkeen, jotta mahdollisesti vapautuneet toksiinit voidaan huuhdella pois.
